반복되는 요요로 좌절감을 느끼시는 분들이 많습니다. 하지만 요요의 핵심 원인을 이해하면 충분히 예방할 수 있습니다.

요요가 반복되는 가장 큰 이유는 단순히 굶어서 빼는 방식 때문입니다. 이 방식은 기초대사량을 떨어뜨려 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 만듭니다. 한약 다이어트는 다른 접근법을 사용합니다:

• 대사 기능 회복: 기초대사량을 높여 에너지 소비 능력 유지
• 체질 개선: 수독, 담음 등 비만의 근본 원인 해소
• 자연스러운 식욕 조절: 호르몬 균형 회복을 통한 폭식 방지

감량 후 유지기를 두어 약을 서서히 줄이고, 건강한 식습관을 몸에 익히는 과정이 중요합니다.

다이어트의 최종 목표는 체중계 숫자가 아니라, 살이 찌지 않는 건강한 대사 체계를 만드는 것입니다.