너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스는 모두 좋지 않습니다. 중간 강도(Medium-Firm)의 매트리스가 요추의 자연스러운 커브를 유지하면서 체중을 고르게 분산시켜 요통 환자에게 가장 적합합니다. 5년 이상 된 낡은 매트리스는 지지력이 떨어져 요통의 원인이 될 수 있습니다.